东莞那里赌场 少林霸王铁膝功,功成之后,膝坚如铁,用于搏击威力甚大!

2020-01-10 15:58:40 来源: 网络

东莞那里赌场 少林霸王铁膝功,功成之后,膝坚如铁,用于搏击威力甚大!

东莞那里赌场, 霸王铁膝功为专练膝部功夫的方法。功成之后,膝坚如铁,用于搏击威力甚大。

习练功法

(一)仙人打坐

采用插花坐势,两手屈臂按扶于膝盖上,目向前平视(图129)。

吸气:两手按膝缓慢向外、向前揉转;意想丹田之气行于两膝随手揉转而运行。

呼气:两手按在膝上由前向里、向后揉转;意想内气随手揉转而运行。

照上所述,吸气——呼气反复练习,练习至两膝发红、发热、发胀时为止。

(二)神童擂鼓

采用插花坐势,两拳放于两膝上,目视前方。

吸气:两拳上举于头两侧(图130);意想天地间精华之气由两臂行经百会穴向前下过膻中至丹田。

喷气:两拳向两膝猛击(图131);意想丹田内气行经会阴分两股,沿两腿前侧行至两膝。

照上所述,吸气——呼气反复练习,练习至两膝发红、发热、发痛时为止。

(三)虎踞龙盘

采用马步桩势,两大腿上各置方石一块,每次静站3——5分钟(图132)。

吸气:大地之气由两涌泉穴进入体内沿两腿后侧上行过会阴至丹田。

呼气:丹田内气向前下经会阴分两股至两大腿和膝部。

照上所述,吸气——呼气反复练习。

(四)拜上老君

右腿前上一步屈膝半蹲,左腿伸 直,脚尖着地,脚跟抬起,将铁砂袋放于左膝下(图133)。

喷气:左膝向下猛跪砂袋(图134);意想丹田内气向下过会阴穴至左膝。

吸气:左膝向上还原;意想气由左腿后侧上行过会阴至丹田。

照上所述,喷气——吸气反复练习至左膝发红、发热、疼痛难忍时换右膝进行练习。

练膝洗方——

川椒、独活、木瓜、蛇床子、地骨皮、甘草各适量。

煎汤温洗。次方对于行功初期之膝痛有良效。


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